Onze spieren hebben verschillende functies. De belangrijkste zijn houding controle en houdingsbeweging.  Er zijn in hoofdzaak twee soorten spieren. Lange, grote spieren die voornamelijk grote bewegingen uitvoeren en krachtig zijn. En Kleine spieren die voornamelijk de houding bewaren die nodig is om te functioneren bij verschillende werkzaamheden. Zij hoeven minder kracht te leveren om de aangenomen houding goed en gedurende langere tijd vast te houden.

Tussen de spiergroepen is een goede samenwerking van essentieel belang.

Door middel van verschillende ondergronden en oefenmaterialen kunnen allerlei oefeningen aangeleerd worden om vooral ook thuis te oefenen. Zo heeft u zelf regie over de intensiteit die kunt/wilt inzetten. De therapeut controleert de oefeningen.

Deze vorm van oefeningen is ook bij uitstek geschikt ter preventie van klachten, zoals nek-,rugklachten, neurologische- en reuma klachten.